Ngày cưới, cô dâu nào cũng muốn mình thật thon gọn để khoác lên những chiếc đầm cưới ôm khít, gợi cảm nên thường đẩy mạnh việc ăn kiêng trong thời gian 2 tuần trước ngày cưới. Thực tế, bạn không nhất thiết phải tự "làm khổ" mình với các chế độ ăn kiêng ngặt nghèo dinh dưỡng vì khối lượng công việc đồ sộ trong khâu chuẩn bị đám cưới hẳn sẽ làm cô dâu kiệt quệ sức lực. Chính vì vậy, Marry mang đến bạn 5 món ăn vừa bổ dưỡng lại tránh tình trạng khó tiêu, trướng bụng và tăng cân sát ngày cưới.

Được xem là một trong những " cỗ máy" cung cấp năng lượng cho các vận động viên chạy ma-ra-tông, chuối cũng là thực phẩm rất bổ dưỡng với những người đang có nhu cầu siết cân vì chúng tạo ra cảm giác no, giảm sự thèm ăn. Không những thế, chuối cũng chứa nhiều vitamin B, kali và pectin - giúp nhuận trường và "giải quyết" những vấn đề liên quan đến dạ dày. Ngoài ra, các cô dâu cũng đừng quên mặt nạ vỏ chuối nghiền cũng là một trong những "thần dược" giúp bạn cản thiện làn da đáng kể trong 2 tuần trước khi cưới.

Hầu hết mọi cô dâu đều kiêng các thực phẩm chứa sữa trước ngày cưới vì sợ những cơn đau bụng sẽ " ghé thăm " bạn bất thình lình, tuy nhiên yogurt lại có những lợi ích bất ngờ cho hệ tiêu hóa. Loại yogurt được nhiều chuyên gia khuyên dùng trước ngày cưới chính là những sản phẩm yogurt không đường. Với loại yogurt này, lượng vi khuẩn có ích sẽ được gia tăng trong đường ruột, giúp đẩy nhanh quá trình tiêu hóa và cảm giác tức bụng. Ngoài ra, ủ tóc hoặc đắp mặt nạ yogurt cũng là những liệu pháp làm đẹp tự nhiên giúp dưỡng ẩm và mang đến làn da láng mịn.

Rất nhiều nghiên cứu đã cho thấy tác dụng tuyệt vời của gừng trong việc làm đẹp và bồi bổ sức khỏe cho chị em phụ nữ. Đối với các quý cô trước ngày cưới, gừng sẽ giúp tinh thần bạn thoải mái, đồng thời hạn chế triệt để những bệnh về tiêu hóa, đường ruột. Theo các chuyên gia, liều lượng gừng mỗi ngày bạn nên sử dụng chỉ khoảng 4 gram. Trong 2 tuần trước khi cưới, hãy bắt đầu với một muỗng bột gừng xây nhuyễn hoặc một lát gừng tẩm đường nhỏ mỗi ngày. Nếu bạn không thể chịu được vị cay nồng của gừng tươi, hãy thử những viên kẹo gừng cùng tách trà thảo mộc để cảm thấy thư thái, nhẹ nhõm hơn.