Chuối

Một trái chuối giàu vitamin B và kẽm có thể là bữa ăn nhẹ trên đường đi dành cho bạn, vừa gọn nhẹ lại có tác dụng giúp ổn định huyết áp. Chuối chứa ít calo nhưng rất giàu các vitamin và khoáng chất giúp làm đẹp tóc, đây là thực phẩm ăn kiêng các nàng không nên bỏ qua nếu muốn một mái tóc đẹp.

Cà rốt

Vitamin A có rất nhiều trong cà rốt, là thành phần quan trọng giúp sản sinh sebum - chất nhờn do chân tóc tiết ra, giúp cung cấp độ ẩm tự nhiên cho những sợi tóc xơ, khô.

Trà xanh

Dung nạp những chất chống oxy hóa vốn rất phong phú trong trà xanh là một cách cực kỳ đơn giản và hiệu quả giúp bạn có thể đánh bay những yếu tố làm tóc trông thiếu sức sống. Ngoài ra, bạn có thể gội đầu bằng trà xanh để tóc thêm bóng khỏe.

Xuân An