1. Thứ hai

Những thứ bạn cần:

1 cup nước cốt dừa

½ cup việt quất đông lạnh

1 miếng gừng nhỏ, bỏ vỏ và băm nhuyễn

½ cup dứa đông lạnh

1 quả chuối

Trộn tất cả những nguyên liệu trên với nhau đến khi tạo được hỗn hợp mịn. Vậy là bạn đã có một ly sinh tốt thơm ngon, bổ dưỡng mà lại vô cùng tốt cho da. Vitamin C trong dứa sẽ giúp làn da bạn tươi sáng, hỗ trợ tiêu hóa và giảm thiểu lượng nước thừa đọng trong cơ thể.

Vitamin C trong dứa sẽ giúp làn da bạn tươi sáng, hỗ trợ tiêu hóa và giảm thiểu lượng nước thừa đọng trong cơ thể

2. Thứ ba

1 cup nước cốt dừa

1 cup rau bina

Vài lá bạc hà

¼ muỗng cà phê hạt thì là

1 thìa phấn hoa mật ong

Trộn 4 nguyên liệu đầu tiên cùng nhau, ban đầu dùng tốc độ chậm, càng về sau càng nhanh dần. Cuối cùng rắc phấn hoa mật ong lên trên, vậy là bạn đã hoàn thành một món sinh tố dễ làm cho ngày thứ ba. Bạc hà được xem như một chất gây kích thích tự nhiên, có tác dụng se khít lỗ chân lông, giảm hình thành nếp nhăn, trong khi đó phấn hoa mật ong chứa nhiều protein và vitamin thiết yếu cho làn da của bạn.

Cách chăm sóc da mặt cho cô dâu trước ngày cưới bằng sinh tố tốt lành cho bữa sáng

3. Thứ tư

2/3 chén nước cốt dừa

1 chén bột Acai

1 quả chuối

1 muỗng cà phê bột cacao nguyên chất

1/4 muỗng cà phê bột quế

1/4 quả bơ

1 quả chà là sấy khô

Pha trộn bốn thành phần đầu tiên, thêm bột quế, bơ và chà là, trộn đều đến khi hỗn hợp mịn.

Trong hạt Acai có nhiều chất chống oxy hoá hơn quả việt quất; Quế là một chất chống viêm có thể làm giảm chứng đỏ và nhược điểm cho làn da.

Cacao rất ngon mà lại bổ dưỡng, có thể chế biến thành nhiều món ăn và thức uống

4. Thứ năm

1 chén sữa gai dầu không đường

1 chén đu đủ

1 miếng gừng nhỏ, bỏ vỏ và băm nhuyễn

1/8 muỗng cà phê bột quế

Nhúm nhỏ bột nhục đậu khấu

Nhúm nhỏ bột bạch đậu khấu

2 quả chà là sấy khô

1/2 quả chuối

Trộn đều các nguyên liệu trên để tạo thành một hỗn sánh mịn. Nhâm nhi vào buổi sáng trong lúc đọc bản tin mình yêu thích là cách tốt nhất để cải thiện làn da và tâm trạng của bạn.

5. Thứ sáu

1 chén sữa hạnh nhân không đường

1 chén chuối đông lạnh

1 muỗng canh bơ hạnh nhân

1 muỗng canh bột ca cao nguyên chất

1 chén rau bina

1 quả chà là sấy khô

Pha trộn cho đến khi hỗn hợp mịn.

Rau bina chứa nhiều chất  sắt trong khi cacao giúp chống lại các gốc tự do gây hại cho da. Đây sẽ là một bữa sáng hứa hẹn nhiều mong đợi cho những tín đồ của cacao, còn chờ đợi gì mà bạn không bắt tay làm ngay cho mình một món sinh tố ngon lành nhường này!

Hạnh nhân là nguồn tuyệt vời của vitamin E và chất chống oxy hóa, giúp nuôi dưỡng làn da và làm giảm các dấu hiệu lão hóa hiệu quả

st