Khi bắt đầu cuộc sống nhôn nhân, các đôi uyên ương có hàng nghìn vấn đề phải lo nào là chia sẻ công việc nhà, tài chính, chăm sóc cha mẹ hai bên... Vậy liệu còn thời gian cho những cảm xúc thăng hoa và thiêng liêng dành cho nhau sau ngày cưới? Lúc này, chuyện chăn gối đóng vai trò như chất xúc tác giúp hai bạn lấy lại sự cân bằng, đồng thời cũng là lời khẳng định "chắc nịch" về việc cả hai đã chính thức thuộc về nhau. Vậy tần suất quan hệ như thế nào là lý tưởng? Hai bạn nên hay không nên quan hệ tình dục thường xuyên?

Tần suất quan hệ lý tưởng

Chuyện phòng the không chỉ đem lại sự thăng hoa về mặt cảm xúc cũng như duy trì nòi giống mà còn có những lợi ích tuyệt vời đối với sức khỏe của cả vợ lẫn chồng. Tuần suất "lâm trận" từ 2 đến 3 luần mỗi tuần được nhiều cặp đôi cho là lý tưởng. Bởi tuần suất này không làm bạn quá mỏi mệt mà còn đảm bảo những lợi ích về mặt sức khỏe.

Lợi ích của chuyện chăn gối thường xuyên

Đốt cháy calo

Theo nghiên cứu từ trường Đại học Quebec tại Montreal, trong khoảng 25 phút "lâm trận", phụ nữ đốt cháy trung bình 69,1 calo. Số lượng calo được đốt cháy sẽ tăng khi hai bạn thực hiện nhiều tư thế yêu như ngồi xổm, cao bồi... Chuyện phòng the sẽ giúp tăng nhịp tim, phát triển cơ bắp, đồng thời đốt cháy calo vô cùng nhanh chóng.

Giảm nguy cơ bệnh tim

Trong khi quan hệ, nhịp tim của cả hai sẽ tăng nhanh dưới tác động của sự phân tán từ các tuyến thượng thận. Hoóc môn này tác động lên nhiều bộ phận từ đó làm tăng huyết áp và co giãn động mạch. Cùng lúc dó, tim đã trở lại nhịp độ bình thường do sự điều tiết testosteron, sẽ làm cơ bắp khỏe hơn. Đồng thời, tim và động mạch cũng trở nên dẻo dai hơn.

Giảm đau hiệu quả

Khi đạt cực khoái, lượng hoóc môn sẽ tăng gấp 5 lần so với bình thường. Hiện tượng này sẽ giải phóng chất endorphin - có tác dụng giảm đau (từ đau đầu đến viêm). Với phái đẹp, chất endorphin mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe như giảm đau đầu, chống viêm, tổn thương ở cổ tử cung...

Tránh trầm cảm và mất ngủ

Prostaglandins là một loại hoóc môn được tìm thấy trong tinh dịch có thể được hấp thụ thông qua đường sinh dục của phái đẹp. Ưu điểm của hoóc môn này là giúp các cô gái giảm bớt lo lắng, muộn phiền, từ đó giúp bạnh tránh được chứng trầm cảm, mất ngủ. Thêm vào đó, khi lâm trận, cơ thể còn giải phóng cortisol có tác dụng phòng chống stress, giảm lo âu, giúp các nàng "tâm bình khí hòa" để vượt qua những trở ngại và khó khăn trong cuộc sống. Các hoóc môn có lợi được tiết ra cùng hoạt động mạnh của các cơ bắp khi ân ái sẽ giúp các cặp đôi có được giấc ngủ ngon và sâu hơn đấy!

Chống lão hóa

Khi đạt cực khoái, lượng endorphin và các hoóc môn tăng trưởng sẽ luân chuyển trong cơ thể. Hiện tượng này sẽ giúp bạn làm lành tổn thương từ ánh nắng mặt trời, rượu, cortisol (chất "hủy hoại" collagen, hình thành nếp nhăn). Hơn thế nữa, khi đổ mồ hôi trong lúc quan hệ, các chất dầu tự nhiên như linoleic axit (một chất cấp ẩm cho da được tìm thấy trong hoa rum và dầu olive) sẽ được tiết ra. Chất dầu tự nhiên này sẽ giúp bạn bôi trơn các tế bào, đồng thời cấp lượng nước cần thiết cho da. Chuyện chăn gối "đều đặn" luôn mang đến những lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe của cả chàng và nàng. Chính vì thế, đôi khi, hai bạn nên dành một chút thời gian cho nhau để cùng tận hưởng những xúc cảm thăng hoa và thiêng liêng sau khi về chung một nhà nhé.