CỨU TINH LÀN DA

Ớt chuông

Ớt chuông đỏ rất dồi dào Vitamin C, có tác dụng sửa chữa và tái tạo Collagen_ loại protein mang lại cấu trúc săn chắc căng mọng cho làn da. Đây cũng là nguồn cung cấp khoáng chất giống như silicon, giúp ngăn các vết nhăn và làm các tế bào da căng hơn, tránh xuất hiện các hiện tượng lão hóa sớm.

Dưa leo

Dưa leo có tác dụng giúp làm giảm tình trạng bọng mắt sưng to. Loại trái cây này chứa nhiều enzyme có hydrat hóa cao dồi dào nước. Hydrat hóa là chìa khóa của sự trẻ trung, làn da láng mịn. Nó cũng chứa nhiều Vitamin B, Vitamin C, kẽm, sắt, acid folic, canxi, mangie và potassium, làm giảm sưng tấy.

Khoai lang

Nếu làn da của bạn xám xịt và ảm đạm dù ngày cưới còn không bao lâu, bạn nên bổ sung khoai lang vào chế độ ăn hàng ngày của mình. Bí quyết để có làn da sáng và láng mịn phải kể đến vitamin A và vitamin C. Chúng hoạt động hiệu quả để trung hòa các tế bào bị tổn hại bởi các gốc tự do. Khoai lang rất giàu biotin và vitamin B2, B6 và E, giúp làm móng tay, tóc chắc khỏe hơn.

Yogurt

Những buổi tiệc độc thân, những buổi vui vẻ với bạn bè trước khi lấy chồng có thể khiến bạn mất ngủ và để lại những quầng thâm đáng ghét bên dưới mắt. Giải quyết chúng dễ dàng bằng yogurt, đặc biệt là yogurt Hy Lạp. Loại yogurt này giàu amino acid, giúp giải phóng và quầng thâm, vết sưng tấy.

Rau bina

Rau bina có rất nhiều beta- caroten, giúp làn da trông trẻ trung hơn bằng cách duy trì độ ẩm trong các lớp biểu bì, ngăn việc hình thành vết nhăn, loại bỏ tế bào chết khỏi cơ thể để tạo chỗ mới cho các tế bào da trẻ hình thành.

CẢI THIỆN ĐỘ DẺO DAI CHO CƠ THỂ

Hạt bí

Bạn dĩ nhiên sẽ muốn mình có dáng đứng thẳng khỏe mạnh để chịu đựng được ngày dài tiếp khách trong đám cưới. Hạt bí rang là một gợi ý hay trong trường hợp này. Hạt bí rất giàu chất magnesium giúp làm cơ xương chắc chắn và giảm nguy cơ loãng xương. Hạt bí cũng giàu chất biotin giúp làm móng tay móng chân cứng chắc.