Với nhiều người, xây dựng một mối quan hệ bền vững không quá khó khăn. Số khác như phần đông kẻ đang yêu, lại thấy khó như việc đem trình độ lớp ba để đi thi đại học. Bạn không chỉ thất bại ê chề mà còn không biết bắt đầu từ đâu để xây dựng mối quan hệ tích cực.

Tất cả các mối quan hệ tích cực, hạnh phúc đều cấu thành từ ba yếu tố: Sự tôn trọng lẫn nhau, Sự tin tưởng lẫn nhau, Tình cảm dành cho nhau.

Chúng ta hiểu những điều trên như thế nào trong mối quan hệ?

Sự tôn trọng trong mối quan hệ thể hiện trong cách hai người hành xử và suy nghĩ về nhau. Khi bạn tôn trọng một ai đó, bạn ngưỡng mộ vì phẩm chất và con người họ.

Sự tin tưởng thể hiện trong cách chúng ta đánh giá lời mọi người nói. Nếu ai đó nói họ sẽ làm gì, người còn lại sẽ tin tưởng vào những điều đó. Nếu một người làm sai, người còn lại trông chờ vào việc họ sẽ thành thật và chia sẻ vấn đề. Sự tin tưởng là việc hai người thể hiện thái độ thành thật với nhau, dù đôi khi nó không thoải mái.

Tình cảm trong các mối quan hệ hạnh phúc trao đi và nhận về gần như vô điều kiện. Các cặp đôi hạnh phúc không cần phải tự nhắc bản thân về việc ‘đừng quên nói lời yêu cô ấy/anh ấy vào mỗi sáng”. Nửa kia của họ cũng đón nhận tình yêu với sự nhiệt thành. Nếu việc tiếp xúc và tình dục quan trọng trong mối quan hệ, họ sẽ đón nhận một cách nồng nhiệt (trừ những lúc họ mệt mỏi).

Nếu có vấn đề gì với một trong những điều trên, dường như bạn cần xem lại một chút mối quan hệ đang diễn ra.

Tình yêu đến từ mối quan hệ lành mạnh, không phải nền tảng cho nó

Hãy nhớ nhé, tình yêu không phải yếu tố cơ bản của một mối quan hệ lành mạnh. Bạn có đang nhăn mặt tự hỏi: Ủa sao lại như vậy không?

Một ví dụ rất đơn giản là việc bạn vẫn có thể yêu một kẻ tồi tệ, một gã nghiện rượu dù cho họ đối xử với bạn rất tệ. Trẻ nhỏ cũng vẫn yêu bố mẹ dù đôi khi đó là những ông bố bà mẹ tồi. Hình dung như vậy, tình yêu là không đủ để duy trì một mối quan hệ. Tình yêu không phải lý do hai người nên gắn kết với một mối quan hệ. Tình yêu thực sự và vô điều kiện là một “sản phẩm” hoàn hảo từ hai người, gắn kết với nhau một cách hạnh phúc.

Thiếu đi một yếu tố cơ bản sẽ kéo theo nhiều hệ lụy

Sự tôn trọng, tin tưởng và tình cảm là những yếu tố làm nền tảng cho mọi mối quan hệ. Và cũng giống như nền móng của một ngôi nhà, nếu một yếu tố lung lay, hiệu ứng domino sẽ dẫn đến sự sụp đổ của tất cả yếu tố khác.

Tưởng tượng nếu người yêu của bạn bắt đầu mất dần hứng thú tình cảm, hai người sẽ dần mất tin tưởng nhau. Bạn sẽ tự hỏi tại sao người yêu chán mình? Họ có đang hẹn hò với ai đó khác? Có phải cô ấy hay nhìn tình tứ người giao hàng? Mình có điều gì không ổn à?

Cuối cùng, một trong hai người sẽ mất dần sự tôn trọng nhau: Nửa kia của bạn sẽ cảm thấy không thoải mái với những nghi ngờ vô cớ và tự hỏi liệu mình có được tôn trọng? Sự nghi ngờ người yêu của bạn dần hóa thành sự tự vấn bản thân: Liệu mình có chọn sai người?

Khi một trong ba cột trụ tạo nên tình yêu bền chặt biến mất, một sự sụp đổ hoàn toàn sẽ diễn ra. Tất nhiên, sẽ có cách để bạn dựng nền móng thật chắc và tạo cho mình một tình yêu bền vững.

Làm cách nào để tái thiết những yếu tố tạo nên mối quan hệ tích cực?

Ở một thời điểm nào đó trong mối quan hệ, chúng ta sẽ phải giải quyết ít nhất một trong ba vấn đề, hoặc cả ba. Nếu xảy ra rạn nứt, có 2 khả năng sẽ xảy ra (1) một hoặc cả hai người sẽ thay đổi hoặc (2) ai đó sẽ mắc lỗi.

Nếu một trong hai người thay đổi

Không phải kiểu thay đổi như tóc tai hay bữa sáng; sự thay đổi thực sự về mặt con người và tính cách cơ.

Có thể người yêu của bạn bắt đầu thích đi học thiền, suốt ngày lảm nhảm về Yoga nhưng bạn thì không thể chịu nổi một cuộc sống quá tĩnh lặng. Hoặc bạn trở nên khó tính trong ăn uống, quyết định trở thành một người ăn chay trong khi người yêu vẫn khư khư với thói quen ăn thịt, cũng như sống một cuộc đời “phàm tục” trong mắt bạn. Những sự thay đổi về mặt con người ấy thường khiến chúng ta mất dần sự tôn trọng vào đối phương. Điều bạn từng ngưỡng mộ ở đối phương dần biến mất, trở nên không còn quan trọng hay bị thay thế bởi một điều khác bạn không thích hoặc không tôn trọng. Những chênh vênh trong hệ suy nghĩ này tạo nên khoảng trống trong mối quan hệ.

Những sự thay đổi về mặt con người ấy thường khiến chúng ta mất dần sự tôn trọng vào đối phương. Điều bạn từng ngưỡng mộ ở đối phương dần biến mất, trở nên không còn quan trọng hay bị thay thế bởi một điều khác bạn không thích hoặc không tôn trọng. Những chênh vênh trong hệ suy nghĩ này tạo nên khoảng trống trong mối quan hệ.

Nếu ai đó mắc sai lầm

Làm sao để biến mối quan hệ độc hại thành mối quan hệ lành mạnh?

Một mối quan hệ độc hại xảy ra khi một hoặc cả hai người quá đặt nặng tình yêu, bỏ qua những yếu tố nền tảng của mối quan hệ: Tôn trọng, tin tưởng và cảm xúc dành cho nhau.

Theo Tổ quốc