Mùa hè là thời điểm đào lúc lỉu quả trên những nông trại. Đây là lúc bạn không thể thờ ơ với loại quả hấp dẫn này.

      Mỗi khi nhấm nháp quả đào, bạn cảm thấy cơn khát dịu đi hiệu quả? Đó là vì chúng chứa đến 87% là nước và đặc biệt có rất nhiều Kali - chất điện phân cần thiết cho việc duy trì sự cân bằng chất lỏng trong cơ thể.

      Ngoài ra, đào còn giàu vitamin A, B3 và C - giúp ngăn ngừa bệnh tim và tiểu đường túyp 2. Bạn cũng có thể ăn nhiều mà không sợ béo vì một quả lớn cũng chỉ chứa 68 calorie.

      Để có ly sinh tốt tuyệt ngon, bạn xay nhuyễn 3 quả đào gọt vỏ, bỏ hạt với 30ml mật ong, 3 thìa súp nước cốt chanh, 12 viên đá nhỏ. Với liều lượng này, bạn có thể rót ra 4 cốc và thưởng thức.